BCAA
ВСАА (от англ. Branched-chain amino acids) - Аминокислоты с разветвленными цепочками) - комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот: Лейцин (Leucine), Изолейцин (Isoleucine), Валин(Valine).
BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием.
Подробнее с добавкой можно ознакомиться внизу страницы.
Они находятся в определенном соотношении друг с другом: лейцин — 4 единицы, валин — 1 и изолейцин — 1. Отсюда и название BCAA 411.
Без ГМО
Способствует восстановлению
Эффект жиросжигания
Эффективное соотношение
Плюс предотвращение катаболизма, борьба с остановкой роста мышц – все эти процессы и вещества очень важны для тех, кто занимается спортом.
А еще кортизол, тестостерон, другие гормоны. Плюс предотвращение катаболизма, борьба с остановкой роста мышц – все эти процессы и вещества очень важны для тех, кто занимается спортом.
Поэтому настоящим бодибилдерам не нужно объяснять значимость протеиногенных аминокислот и BCАA в том числе
Быстро восстанавливает
Стимулирует синтез нового белка в мышцах
Является дополнительным источником энергии
- Улучшают восстановление после тренировок на силу и выносливость за счет снижения посттренировочной мышечной боли (крепатуры)
- Повышают работоспособность при физической нагрузке за счет снижения утомления в ЦНС
- Улучшают функционирование организма при заболеваниях печени
- Предотвращают распад белка при патологиях мышечной системы
- Ускоряют синтез белка в мышцах и участвуют в росте мышечных клеток
Оптимальное соотношение 2:1:1
Увеличивает выносливость
BCAA 1100 Mega Caps - высококонцентрированный аминокислотный комплекс, обладающий ярко выраженными анаболическими и антикатаболическими свойствами.
BCAA 1100 Mega caps обладают множеством преимуществ:
они стимулируют белковый синтез,
повышают выносливость мышц,
защищают их от разрушения кортизолом,
способствуют сжиганию жира,
повышают уровень глютамина в мышечной ткани,
укрепляют иммунитет.
Это продукт с приятным вкусом, доступный в удобной порошковой форме без добавления сахара.
Это продукт, созданный как для спортсменов, так и для физически активных людей, которые хотят дополнить свой рацион ценными ингредиентами.
Olimp BCAA Xplode Powder - это еще один комплекс аминокислот.
В составе продукта содержатся аминокислоты высокого качества, которые насыщены L-глютамином и витамином В6.
Создан для продвинутых спортсменов и бодибилдеров
Обогащен креатином, таурином и аминокислотами с разветвленной цепью
Увеличивает размер, силу и повышает выносливость
Пищевая добавка
прибл. 82 порции
8 граммов аминокислот
Увеличение размера мышечной ткани, силы и восстановление
Предотвращает разрушение мышечной ткани
Используйте до или после тренировки
BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками.
Отличие BCAA
BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.
Назначение BCAA
- Предохранение мышц от разрушения
- Увеличение сухой мышечной массы
- Снижение процента жира в организме
- Увеличение силовых показателей
- Увеличивают эффективность спортивного питания на 40%
Употребление BCAA
Наиболее подходящее время для приема BCAA - перед, во время и сразу после тренировки. Лучше всего готовить энергетический напиток, растворяя порцию аминокислот и несколько ложек сахара в воде. Это обеспечит постоянное поступление жидкости, углеводов и аминокислот в кровь во время всей тренировки. Также можно принимать порцию аминокислот сразу после сна для подавления утреннего катаболизма. Исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.
BCAA должны приниматься так же как описано выше: перед тренингом и сразу после тренинга, растворимые формы - во время тренировки. Кроме того, при похудении, можно принимать BCAA в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц, однако выгоднее для этих целей использовать протеин.
Дозировка BCAA
Оптимальная разовая доза BCAA составляет 4-8 граммов, как при похудении, так и при наборе мышечной массы. Кратность приема 1-3 раза в сутки. Меньшие дозы BCAA тоже эффективны, однако они уже не будут полностью покрывать потребности организма.
Сочетание BCAA с другими добавками
BCAA можно сочетать практически со всеми видами спортивного питания. При наборе мышечной массы лучше всего комбинировать их с протеином (или гейнером), креатином и анаболическими комплексами.