Блог

  Часто можно услышать: «Мои мышцы, наверное, никогда не вырастут! Это генетика». Проблема в том, что это утверждение действительно верно (но не та его часть, в которой говориться о генетике, а та часть, утверждающая, что мышцы никогда не вырастут). Причина этого проста, когда вы говорите: «Мои мышцы никогда не вырастут, вы загоняете себя в определённые психологические рамки, не позволяющие вам расти. Я даю гарантию, что как только вы смените образ мышления, вы увидите как мышцы начнут расти.

 

В данной статье мы будем говорить о кардиотренировках. Тут Вы найдете информацию о классических заблуждениях и ошибках связанных с кардио, а так же узнаете, что происходит в организме во время кардиотренировки и в процессе жиросжигания.

Протеин - спортивная добавка, которая сделана на основе белковых смесей. Узнайте о ней больше...

В статье вы можете познакомиться с основными упражнениями для проработки всех групп мышц, изучив предоставленный материал в картинках.

Протеины - незаменимый для жизни пищевой продукт. Животные и растительные белки в желудочно-кишечном тракте подвергаются гидролизу, превращаясь в аминокислоты, которые являются строительными элементами мышц и других тканей.

Многие начинающие культуристы с ужасом слушают рассказы профессионалов о том, как те, готовясь к соревнованиям, месяцами питаются рисом без соли и куриными грудками, проваренными до состояния ваты (опять же без соли). А для любителя вкусно поесть такая диета хуже адских мук. Но существует множество способов исправить положение и поглощать множество белков и витаминов, не насилуя свои вкусовые рецепторы.

Многие женщины считают, что похудеть можно лишь придерживаясь диеты. Достаточно ограничить себя в сладком и мучном, думают они. Они не приседают, не крутят обруч, не бегают, однако это большая ошибка. Невозможно иметь красивое тело, не занимаясь спортом, это просто нереально. Женщинам, желающим иметь соблазнительное тело, обязательно нужны физические нагрузки. Давайте же поговорим об этом.