Креатин, страница № 2
Креатин можно назвать открытием XX века в индустрии спортивных пищевых добавок. Будучи натуральной аминокислотой он значительно улучшает силовые показатели спортсмена, повышает выносливость и работоспособность.
Подробнее с добавкой можно ознакомиться внизу страницы.
Креатин, как и протеин, одинаково популярен среди спортсменов совершенно разных видов спорта – от тяжелой атлетики и бодибилдинга до хоккея и футбола. Он входит в число большинства современных энергетических комплексов.
Применение креатина
Дополнение питания атлетов креатином может также приносить пользу, когда высокоинтенсивное упражнение чередуется с более низким по интенсивности упражнением или отдыхом. Для командных видов спорта, таких как баскетбол, футбол, хоккей, а также единоборств, тенниса, легкой атлетики и спринтерского бега также характерны короткие взрывчатые мышечные сокращения, сопровождаемые короткими периодами отдыха или восстановительными периодами.
Дополнение питания креатином может помочь атлету тренироваться тяжелее в течение более продолжительного периода времени. В свою очередь, возросшая интенсивность тренинга мышц генерирует более быстрый мышечный рост и силу.
Креатин можно рекомендовать женщинам, особенно при снижении веса. При похудении креатиновые добавки позволят повысить интенсивность тренировок, а, следовательно, ускорить процесс разрушения жира. Ко всему прочему, креатин максимально сохранит мышечную массу, которая начинает активно теряться при голодании. Отсюда становится понятно, что креатин полезен не только для набора мышечной массы, но и для формирования красивой женской фигуры.
Виды креатина
Креатин бывает с транспортной системой, чаще всего идет как отдельный вид спортивного питания, которое сочетает в себе креатин и вещества, улучшающие усвоение креатина и ускоряющие его транспорт в мышцы. Помимо транспортной функции, транспортные системы могут обладать индивидуальными эффектами (анаболическое действие, улучшение питания мышц и др.). Большинство креатинов с транспортной системой (спортивные добавки) входят в группу предтренировчных комплексов.
Чаще всего, креатиновые добавки с транспортной системой есть смысл употреблять только в тренировочные дни. Креатиновые добавки с транспортной системой практически не имеют недостатков, за исключением более высокой стоимости.
Купить креатин Вы можете в нашем интернет-магазине.