Креатин
Креатин можно назвать открытием XX века в индустрии спортивных пищевых добавок. Будучи натуральной аминокислотой он значительно улучшает силовые показатели спортсмена, повышает выносливость и работоспособность.
Подробнее с добавкой можно ознакомиться внизу страницы.
Через восемь десятилетий в Гарвардском университете установили: прием креатина с пищей не только временно увеличивает его концентрацию в мышцах, но и обеспечивает запасы этой органической кислоты между волокнами мускулатуры.
И только в конце прошлого века невероятные способности креатина взяли на вооружение спортсмены. Сегодня креатиновые добавки весьма популярны.
Их принимают либо интенсивным кратким курсом, либо длительно, но в небольших суточных дозах.
Ускоряет восстановление
Улучшает силовые показатели
720 мг чистого креатина на одну капсулу
Он помогает мышцам вырабатывать энергию, что может привести к увеличению силы, мощности, росту мышечной массы и выносливости.
Витамин B6 способствует снижению усталости и утомляемости.
Моногидрат креатина, как его называют, является наиболее изученной формой креатина и, что важно, очень эффективной.
Креатин позволяет повысить уровень синтеза белка, добавляет силы, а также увеличивает запасы мышечной энергии.
Его эффекты широко используются в спортивных добавках.
Креатин — одна из ведущих диетических добавок, действие которой выражается в реальных тренировочных эффектах.
1000 мг бета-аланина для продления мышечной выносливости
500 мг таурина для увеличения кровотока, обеспечения большей мышечной накачки и гидратации клеток.
Ускоряет восстановление
Увеличивает силу и рабочие веса
Обладает нейтральным вкусом
Целых 10 форм креатина, в том числе: хелат магния креатина, малат креатина, гидрохлорид креатина, моногидрат креатина, цитрат креатина, пируват креатина, гидрохлорид этилового эфира креатина, креатин AKG, этиловый эфир креатина, а также глюконат креатина.
Самая эффективная и усваиваемая формула креатина на планете – не требуется фаза загрузки.
Поддерживает работоспособность организма на высоком уровне. Увеличивает энергетические возможности организма, продлевая время тренировки.
Стимулирует производство АТФ на клеточном уровне.
Креатин, как и протеин, одинаково популярен среди спортсменов совершенно разных видов спорта – от тяжелой атлетики и бодибилдинга до хоккея и футбола. Он входит в число большинства современных энергетических комплексов.
Применение креатина
Дополнение питания атлетов креатином может также приносить пользу, когда высокоинтенсивное упражнение чередуется с более низким по интенсивности упражнением или отдыхом. Для командных видов спорта, таких как баскетбол, футбол, хоккей, а также единоборств, тенниса, легкой атлетики и спринтерского бега также характерны короткие взрывчатые мышечные сокращения, сопровождаемые короткими периодами отдыха или восстановительными периодами.
Дополнение питания креатином может помочь атлету тренироваться тяжелее в течение более продолжительного периода времени. В свою очередь, возросшая интенсивность тренинга мышц генерирует более быстрый мышечный рост и силу.
Креатин можно рекомендовать женщинам, особенно при снижении веса. При похудении креатиновые добавки позволят повысить интенсивность тренировок, а, следовательно, ускорить процесс разрушения жира. Ко всему прочему, креатин максимально сохранит мышечную массу, которая начинает активно теряться при голодании. Отсюда становится понятно, что креатин полезен не только для набора мышечной массы, но и для формирования красивой женской фигуры.
Виды креатина
Креатин бывает с транспортной системой, чаще всего идет как отдельный вид спортивного питания, которое сочетает в себе креатин и вещества, улучшающие усвоение креатина и ускоряющие его транспорт в мышцы. Помимо транспортной функции, транспортные системы могут обладать индивидуальными эффектами (анаболическое действие, улучшение питания мышц и др.). Большинство креатинов с транспортной системой (спортивные добавки) входят в группу предтренировчных комплексов.
Чаще всего, креатиновые добавки с транспортной системой есть смысл употреблять только в тренировочные дни. Креатиновые добавки с транспортной системой практически не имеют недостатков, за исключением более высокой стоимости.
Купить креатин Вы можете в нашем интернет-магазине.