Креатин Pure Creatine Monohydrate (300 gr) от Gaspari nutrition

Gaspari Creatine — это базовая форма креатина, которая характеризуется высоким уровнем действия. 
Моногидрат креатина, как его называют, является наиболее изученной формой креатина и, что важно, очень эффективной. 
Креатин позволяет повысить уровень синтеза белка, добавляет силы, а также увеличивает запасы мышечной энергии. 
Его эффекты широко используются в спортивных добавках. 
Креатин — одна из ведущих диетических добавок, действие которой выражается в реальных тренировочных эффектах.
Гаспари Креатин — это:
Высококачественный моногидрат креатина,
Мощное действие по наращиванию мышечной массы,
Защита от катаболизма,
Увеличение синтеза белка,
Увеличение уровня гликогена,
Блокатор миостатина.
Каков механизм действия креатина?
Способность креатина увеличивать синтез белка является основной причиной его широкого использования. 
Креатин используется во многих видах спорта из-за его антикатаболических и анаболических свойств. 
Они приводят к более быстрым результатам с точки зрения наращивания массы и силы, а также выносливости и скорости. 
Вот почему креатин является таким популярным веществом. Однако важно помнить, что прием креатина следует производить поэтапно. 
Это не добавка, которая дает быстрые результаты. Примерно через 3-4 недели постоянного приема мы можем заметить начальные эффекты. 
В настоящее время он также используется в качестве постоянной добавки в дозах 3-5 г в день.

Роль креатина также заключается в восстановлении АТФ. Это высокоэнергетическая молекула, которая отвечает за хранение и доставку энергии в мышечные клетки. 
Это особенно важно для силовых тренировок, которые подчеркивают использование мышечной силы во время упражнений. 
Это действие позволяет прилагать более напряженные усилия. 
Креатин используется как в видах спорта на выносливость, так и в скоростных видах спорта, поскольку он обеспечивает дополнительный источник энергии (косвенный).

Креатин также ускоряет восстановление.
Несколько исследований свойств креатина показали, что он оказывает благотворное влияние на регенерацию тканей. 
Это выражается в поддержке восстановления травмированных мышц, а также мышечных волокон, поврежденных во время упражнений. 
Благодаря креатину они быстрее возвращаются к полной функции, что позволяет выполнять более длительные и интенсивные упражнения. 
Это еще один аспект, который влияет на частоту использования этой пищевой добавки в различных видах спорта. 
Чем быстрее мышцы готовятся к упражнениям, тем чаще и интенсивнее вы можете тренироваться. Это напрямую влияет на результаты.

Состав Gaspari Creatine:
1 порция, 5 г:

Моногидрат креатина - 4,7 г - высококачественный микронизированный моногидрат креатина. Креатин - это пищевая добавка, которую ценят все спортсмены. 
Его действие в первую очередь повышает уровень креатинфосфата в мышцах. 
Это приводит к более быстрому ресинтезу АТФ во время тренировки и сокращает время, необходимое для регенерации. 
Креатин также помогает увеличить запасы гликогена в мышцах до 20%.

Таурин - 0,25 г - это ингредиент, который дополняет действие креатина. 
Хотя таурин когда-то считался транспортером креатина, теперь мы знаем, что его действие гораздо шире. 
Таурин также обладает анаболическим эффектом, который поддерживает действие креатина. Он позволяет более эффективно использовать энергию и глюкозу мышцами.

Витамин B6 - 0,21 мг - при приеме внутрь витамин B6 всасывается в пищеварительной системе и хранится в виде пиридоксальфосфата в основном в мышцах и печени. 
Он будет отвечать за помощь организму в ресинтезе АТФ. Таким образом, действие витамина B6 будет дополнять действие креатина. 
Такие ингредиенты, как витамин B6, магний и креатин, имеют решающее значение для эффективного использования накопленной энергии и восстановления уровня энергии во время физической активности.

Витамин B12 - 0,375 мкг - часто принимается как часть добавки, которая также содержит другие витамины группы B в своем общем составе, как продукты комплекса B. 
Достаточное количество витамина B12 в нашем организме является важнейшим элементом, обеспечивающим оптимальную работу нашего метаболизма. 
Он будет отвечать за выработку и поддержание адекватных уровней энергии.

Дозировка Гаспари Креатина:
1 порция, 5 г в день.