L-Карнитин
![L-Карнитин L-Карнитин](userfiles/categories_pic/l-karnitine.jpg)
L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем. L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается.
Подробнее с добавкой можно ознакомиться внизу страницы.
![Acetyl L-Carnitine HCI (30 caps) Acetyl L-Carnitine HCI (30 caps)](https://y-sport.ru/pictures/product/small/7196_small.jpg)
![Lipo 6 Carnitine (60 caps) Lipo 6 Carnitine (60 caps)](https://y-sport.ru/pictures/product/small/7227_small.jpg)
![L-Carnitine 3200 (20*25 ml) L-Carnitine 3200 (20*25 ml)](https://y-sport.ru/pictures/product/small/7215_small.jpg)
Имеет в своем составе исключительно чистую формулу Л-Карнитина.
Магний в составе улучшает кровоснабжение сердечной мышцы.
Что делает и для чего предназначен:
Участвует в процессах расщепления жиров.
Обладает антиоксидантными свойствами.
Снижает уровень вредного холестерина, предохраняет коронарные сосуды и улучшает метаболизм миокарда.
Стрессоустойчивость.
![Carnitine (90 caps) Carnitine (90 caps)](https://y-sport.ru/pictures/product/small/6901_small.jpg)
![L-Carnitine XL (1000 ml) L-Carnitine XL (1000 ml)](https://y-sport.ru/pictures/product/small/7086_small.jpg)
Использует запас жира организма при вырабатывании энергии во время тренировки.
Поддерживает здоровье работы сердца, препятствует накоплению холестерина в сосудах.
Улучшает память и мыслительные процессы, а так же повышает обучаемость.
Восстанавливает работоспособность.
Способствует снижению избыточной массы тела.
Применение L-карнитина
Карнитин важен в тех случаях, когда необходимо повысить общую и специальную выносливость в аэробных видах спорта (бег, плавание, гребля и т.д.). Если спортсмен не озабочен снижением массы тела, максимального усиления энергетики можно достигнуть при сочетании левокарнитина с повышенным количеством жиров в рационе. Особенно предпочтителен такой способ усиления биоэнергетики тогда, когда нужно избежать падения массы тела в процессе тренировок. Левокарнитин способствует повышению выносливости как в аэробных, так и в анаэробных (пауэрлифтинг, культуризм и т.д.) видах спорта. Следует отметить, что анаболическое действие левокарнитина может быть замаскировано общим падением веса тела в результате исчезновения подкожно-жировой и внутренней жировой клетчатки.
Сочетание L-карнитина с другими добавками
Левокарнитин не является допингом и может использоваться в спортивном питании без всяких ограничений. L-карнитин отлично сочетается со всеми видами жиросжигателей, потенцирует их действие и снижает частоту побочных эффектов. L-карнитин можно принимать также и во время циклов по набору массы, с целью предотвращения жирообразования, принимая его с протеином, гейнером и любыми другими комплексами.
Дозировка L-карнитина
Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла. Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью.