Специальные добавки 5-HTP + Magnesium (60 caps) от be first

Уменьшает восприимчивость к стрессу, снижая раздражительность и чрезмерное эмоциональное возбуждение

Регулирует пищевое поведение, способствуя снижению потребления пищи и уменьшению тяги к углеводам в условиях недостатка серотонина

Улучшает качество сна при нарушениях засыпания, связанных с пониженной секрецией серотонина и мелатонина

Способствует синтезу гормона радости серотонина в мозге

Снижает симптомы депрессии, тревожность и беспокойство. Используется в официальной медицине при лечении депрессивных состояний

5-гидрокситриптофан + магний цитрат + витамин В6 представляет собой комплекс из трех естественных для организма компонентов. 

Это 5-гидрокситриптофан (5-HTP), магний в легко усваиваемой хелатной форме бисглицината и витамин В6. 

Каждый по отдельности играет важную роль в контроле над стрессом, улучшении функционирования нервной системы, нормализации настроения и повышении качества сна. 

Объединение этих компонентов в одном продукте позволяет более комплексно подойти к решению имеющихся проблем, которые могут быть связаны с недостатком соответствующих нутриентов.

5-HTP для чего нужен организму

5-гидрокситриптофан (5-HTP) – это метаболит аминокислоты триптофан, который способствует повышению качества сна, поддерживает стабильность психики, помогает снижать аппетит. 

5-НТР образуется естественным образом в организме из аминокислоты триптофан и является основой для выработки таких гормонов как серотонин и мелатонин. 

Серотонин поддерживает различные функции ЦНС: снижает восприятие боли, сокращает тревожность и беспокойство, подавляет развитие депрессии.

Кроме того от серотонина зависят активность тромбоцитов (т.е. свертываемость крови), тонус гладкой мускулатуры (т.е. прохождение крови по сосудам), терморегуляция организма и др. 

Мелатонин отвечает за регуляцию сна. Большая его часть вырабатывается в темное время суток. 

Он помогает быстрее заснуть, спать более глубоко и спокойно. Этот «гормон сна» снижает секрецию гормонов, отвечающих за активность мышц, сосудов и нервной системы, снижает частоту дыхания и кровяное давление. 

Триптофан относится к незаменимым аминокислотам, которые организм получает только из пищи. 

Недостаток триптофана сказывается на концентрации 5-HTP, что влечет за собой ослабление секреции серотонина и мелатонина, и, как следствие, нарушение цикла сна и бодрствования, снижение работоспособности, рост раздражительности и тревожности, накопление усталости и риск развития депрессии. 

Прием триптофана помогает с этим бороться, но, как показывают исследования, гидрокситриптофан (5-htp) проявляет себя лучше. 

Он более быстро и эффективно проникает через гематоэнцефалический барьер, но главное – в отличие от триптофана не поглощается мышечной тканью и не участвует в синтезе белка, а полностью включен в синтез гормонов. 

Таким образом, меньшие дозировки добавки помогают получить больший эффект. 

Лучшим природным источником 5-гидрокситриптофана является гриффония простолистная (Griffonia simplicifolia). 

Ее семена содержат 3-7% 5-htp. Именно поэтому основу добавок 5 гидрокситриптофана составляет экстракт гриффонии, а 1 таблетка (капсула) добавки может содержать 100, 200 или 300 мг активного компонента.

Магний хелат бисглицинат

Основная функция магния – участие в работе ферментов и превращении креатина в АТФ, т.е. магний является ключевым элементом для работы самых «энергичных» органов и тканей – сердца, сосудов, нервов, печени и т.д. 

Также магний участвует в поддержании солевого баланса, требуется для синтеза белков, нормальной работы кишечника, органов зрения и слуха, выведении излишков холестерина. 

Однако в контексте стресса магний проявляет наибольшие эффекты. 

В частности, магний участвует в синтезе нейромедиаторов серотонина -"гормона радости", отвечающим за хорошее настроение и ГАМК (GABA) - нейромедиаторе отвечающем за состояние покоя. 

Исследования демонстрируют, что дефицит магния связан с головными болями, гиперэмоциональностью, общей тревогой, бессонницей, астенией, депрессивными состояниями и мышечной слабостью.

При этом большинство населения потребляет меньше рекомендуемой суточной нормы магния: 420 мг элементарного магния для взрослых мужчин и 320 мг элементарного магния для взрослых женщин. 

Дефицит в основном возникает из-за диеты западного типа, которая часто содержит только 30-50% магния от рекомендуемой суточной нормы. 

Магний в легко усваиваемой хелатной форме восполняет потребности организма в нем. 

В отличие от старых форм (сульфат или цитрат), которые усваивались лишь на 30%, соединение магния с аминокислотами (бисглицинат) всасывается вдвое лучше, позволяя снижать дозировку, но при этом достигая больших результатов. 

Имеющиеся данные о применении добавок магния в дополнение к рациону питания демонстрируют:

улучшение процесса засыпания, в том числе у пожилых людей;

снижение симптомов хронической усталости;

снижение стрессовой реакции;

уменьшение тревожности;

уменьшение предменструальных симптомов, связанных с изменениями настроения.

Витамин В6

Витамин В6 (пиридоксин) активно участвует в обмене аминокислот, т.е. оказывает мощное влияние на процессы синтеза белка. 

Его антистрессовые эффекты реализуются значимым влиянием на равновесие центральной нервной системы, т.к. витамин В6 обеспечивает превращение триптофана в серотонин, а также выработку других нейротрансмиттеров – дофамина, адреналина, ГАМК, мелатонина. 

Также витамин В6 используется в синтезе таких важнейших веществ как гемоглобин, жиры, углеводы (глюконеогенез), в передаче генной информации. 

Говоря проще, этот важнейший витамин отвечает за здоровье почти всего организма – мышц, кожи, ЦНС, иммунной защиты.

Витамин B6 в небольших количествах синтезируется микрофлорой кишечника, поэтому люди с нормальным пищеварением и не слишком высоким уровнем активности очень часто не испытывают в нем недостатка. Но при употреблении пищи бедной пребиотиками и витаминами, а также при тяжелой работе, стрессах, интенсивных тренировках может возникнуть дефицит витамина B6, который может привести к анемии, депрессии, раздражительности и угнетению когнитивных функций. 

У людей с депрессией часто фиксируется низкий уровень витамина B6 и в некоторых клинических исследованиях приём этого витамина снижает тревожность у людей с депрессией. 

Совместно с магнием витамин В6 проявляет синергизм, что приводит к достижению более значимых результатов в борьбе с плохим настроением и самочувствием. 

Подобное положительное взаимодействие зафиксировано и в снижении симптомов предменструального синдрома или ПМС - тревожности, депрессии, боли в груди. 

Преимущества добавки

При регулярном применении 5-гидрокситриптофан + магний цитрат + витамин В6 (5-HTP + Magnesium chelate + B6) способствует расслаблению, нормализации настроения, снижению симптомов депрессии и тревожного расстройства. 

Повышает сопротивляемость к психоэмоциональным стрессам, помогая снижать раздражительность и чрезмерное эмоциональное возбуждение. 

Способствует сокращению времени засыпания, более глубокому сну. 

Нормализует настроение в период ПМС. Помогает нормализовать пищевое поведение, нарушенное ухудшением настроения.

Состав

Порция:

1 капсула

2 капсулы

Порций в упаковке:

60

30

Магний (из магния хелата бисглицината)

108 мг

216 мг

5-гидрокситриптофан (из экстракта семян гриффонии)

100 мг 

200 мг 

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)

3 мг 

6 мг 

Состав: магния хелат (бисглицинат), 5-гидрокситриптофан (из экстракта семян гриффонии), оболочка капсулы (желатин), диоксид кремния аморфный (антислеживающий агент), пиридоксина гидрохлорид (витамин B6).

Как принимать 5-HTP (инструкция на этикетке)

Взрослым по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды. Продолжительность приема: 2-4 недели. При необходимости прием можно повторить.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. 

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не является лекарством.

Условия хранения: хранить в оригинальной закрытой упаковке, в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. 

После вскрытия хранить плотно закрытым при тех же условиях. 

Срок годности: 3 года с даты изготовления в невскрытой упаковке. Дата изготовления указана на этикетке.