Креатин Micronized Creatine Powder (150 gr) от Optimum Nutrition

Количество питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка = 5 г) продукта: Моногидрат креатина – 5 г
Другие ингредиенты: отсутствуют. 
Рекомендации по применению:
Фаза загрузки креатином — Первые 5 дней принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 4–5 раз в день (всего 20–25 г в день). 
Фаза поддержания уровня креатина — Принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 1–2 раза в день, желательно за 45 минут до тренировки.